Hola, iam Robert Duffy, Asalam walekum.
Well, who should eat chickpeas? Everyone! They’re a great source of protein and fiber, plus they taste delicious. Plus, they’re super versatile - you can add them to salads, soups, stews and more. So don’t be shy - give ’em a try! You won’t regret it. Yum!
¿Quién No Debe Comer Garbanzos? [Solved]
¡Ojo! Si tienes cálculos renales, piedras en la vesícula o gota, ¡evita los garbanzos! Y si sufres de hipertiroidismo, bocio o nódulos tiroideos, mejor no los tomes por el alto contenido de yodo.
Niños: Los garbanzos son una excelente fuente de proteínas, hierro y fibra para los niños. Esto ayuda a promover el crecimiento y desarrollo saludables.
Adultos: Los garbanzos también son una buena fuente de nutrientes para los adultos, como la vitamina B6, el magnesio y el folato. Estas vitaminas y minerales ayudan a mantener un sistema inmunológico saludable y reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Embarazadas: Las mujeres embarazadas deben incluir garbanzos en su dieta porque contienen ácido fólico, que es importante para prevenir defectos del tubo neural en los bebés recién nacidos.
Personas con diabetes: Los garbanzos tienen un índice glucémico bajo, lo que significa que no causan picos repentinos en los niveles de azúcar en la sangre después de comerlos. Esto hace que sean un alimento seguro para las personas con diabetes o
Whoever wants to eat garbanzos should go for it! It’s totally up to them. No one’s gonna judge ya. If you’re feeling adventurous, give ’em a try - you might just love ’em!
